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Règles, endométriose, ménopause : comment lever le tabou dans son entreprise sans braquer personne

Tue, 25 Aug 2026 15:16:29 GMT

Règles, endométriose, ménopause : comment lever le tabou dans son entreprise sans braquer personne

Mis à jour en août 2026

La réponse en bref

Un tabou ne tombe jamais sous l'effet d'une affiche dans la salle de pause, ni d'une note de service pourtant bien intentionnée. Il tombe le jour où les personnes qui encadrent disposent enfin des mots pour aborder le sujet sans redouter la maladresse. Commençons donc par les outiller plutôt que par leur demander du courage, car un manager silencieux se révèle rarement hostile, il se trouve simplement démuni devant une question dont personne ne lui a jamais parlé. La démarche qui fonctionne tient en quatre temps : installer un vocabulaire commun, former celles et ceux qui encadrent, ajuster deux ou trois pratiques, puis observer ce qui a changé.

Un cinquième point décide pourtant du sort du projet, et il se prépare avant la réunion de lancement, puisque les objections qui surgiront naissent presque toujours d'une méconnaissance du fonctionnement féminin plutôt que d'une mauvaise volonté. Anticipées, elles se désamorcent en trois phrases.

Pourquoi ce sujet atterrit -il sur votre bureau maintenant ?

Trois mouvements se rejoignent. L'endométriose concerne environ une femme sur dix en France, avec sept années de diagnostic en moyenne, ce qui en dit long sur la place accordée à la douleur féminine. La transition hormonale touche chaque année cinq cent mille femmes de plus, souvent au moment précis où leur carrière atteint sa pleine maturité. Le rapport remis en avril 2025 par la députée Stéphanie Rist a enfin installé la ménopause dans le débat public, avec une expérimentation qui réunit vingt-huit entreprises françaises.

Autrement dit, vos concurrents y réfléchissent, vos collaboratrices en parlent entre elles, et vous héritez d'un dossier que peu de gens ont commencé à traiter .

Je suis Nathalie Destin, consultante spécialiste des spécificités féminines au travail, et j'accompagne des entreprises sur ces questions depuis plusieurs années. Mon rôle s'arrête là où commence celui des professionnels de santé.

Pourquoi le silence tient-il bon alors que tout le monde dit vouloir en parler ?

Les chiffres racontent une drôle d'histoire. Selon l'enquête OpinionWay réalisée pour Astellas en juillet 2025, 87 % des femmes ménopausées ont ressenti une gêne au travail liée à leurs symptômes et deux tiers jugent légitime d'en parler en entreprise, pourtant plus de la moitié n'en soufflent mot à personne. Du côté des règles, l'Ifop relevait en 2022 que 65 % des salariées rencontrent des difficultés au travail, alors que 23 % seulement en ont déjà parlé sur leur lieu de travail.

Tout le monde trouve le sujet légitime, et personne ne l'ouvre. Ce paradoxe s'explique très simplement, sans qu'aucun coupable soit à chercher. D'un côté, les femmes concernées anticipent un coût professionnel, ce que confirment les 25 % qui dissimulent leurs symptômes par crainte d'être moins bien considérées. De l'autre, les managers n'ont jamais reçu la moindre information sur ces réalités, si bien que 4 % seulement des femmes se confient à leur supérieur hiérarchique selon Harris Interactive pour Alan.

Chacun protège donc l'autre d'une conversation qu'il ne sait pas mener, et le silence s'installe par pure politesse. Voilà pourquoi une campagne d'affichage ne produit à peu près rien, tandis qu'une heure passée à donner aux managers quelques repères concrets change la donne dès le lendemain.

De quoi parle-t-on exactement, et jusqu'où va votre rôle ?

La plupart des démarches traitent les règles, l'endométriose et la transition hormonale comme trois dossiers distincts, ce qui complique inutilement la tâche. Vu depuis la vie professionnelle, il s'agit d'un même continuum qui traverse plus de 40 ans de carrière. Une salariée peut connaître des règles difficiles à vingt-cinq ans, une endométriose diagnostiquée à trente-deux, puis une pré-ménopause qui démarre en moyenne vers 41 ans, une péri-ménopause vers 47 ou 48 ans et l'entrée en ménopause vers 51 ans.

Ces repères d'âge méritent d'être posés clairement car la confusion règne partout. Elle a une conséquence très concrète pour vous : une entreprise persuadée que le sujet concerne les femmes de plus de cinquante ans passe à côté de la tranche des quarante à quarante-huit ans, celle qui occupe précisément vos postes à responsabilité.

L'endométriose, elle, relève d'abord d'un diagnostic médical, la ménopause est une étape physiologique, et votre entreprise n'a rien à connaître ni de l'une ni de l'autre. Ce qui la regarde tient aux effets observables sur le travail et à la manière dont elle y répond, sans jamais interroger les causes. Cette distinction rend d'ailleurs service au quotidien, puisqu'elle offre une autre grille de lecture à qui s'interroge sur l'engagement d'une collaboratrice sans jamais oser poser la question.

Les objections qui arriveront en réunion

Elles arriveront et c'est plutôt sain et salutaire pour connaître les craintes du moment. Elles viennent rarement d'une hostilité assumée mais plutôt d'une méconnaissance réelle, ce qui les rend faciles à traiter quand on les a préparées. En voici trois parmi les plus fréquentes.

Lorsqu'on vous dira que la démarche va infantiliser les femmes, rappelez que l'infantilisation consiste précisément à décider à leur place, alors qu'une démarche bien construite propose des options et laisse chacune choisir, sans jamais réclamer de justification.

Lorsqu' on vous opposera l'égalité de traitement , rappelez que le droit du travail admet depuis longtemps les aménagements de poste, et que personne n'a jamais considéré un matériel ou des horaires adaptés comme un privilège scandaleux. Vous pourrez ajouter que l'équité est une base solide d'égalité, et que le fonctionnement féminin, très spécifique, demande une attention adaptée sans être réductrice.

Lorsqu'on redoutera qu' un tel sujet freine le recrutement des femmes de quarante-cinq ans, prenez l'objection au sérieux, car il s'agit de la crainte des salariées elles-mêmes : 82 % d'entre elles estimaient dans une enquête Ifop de 2022 qu'un dispositif de ce type pourrait nuire à leur évolution professionnelle. Cette crainte se neutralise par la façon d'annoncer, en présentant un sujet de conditions de travail qui concerne toute l'équipe, jamais une faveur accordée à un groupe.

J'en ai réuni sept dans un mémo, avec pour chacune son origine, la réponse qui fonctionne en réunion, la formulation à éviter et le chiffre à garder en tête. Vous pouvez recevoir le mémo des sept objections et le lire en quelques minutes, idéalement pendant la préparation de votre réunion de lancement.

Par où commencer quand on part de zéro ?

La séquence qui fonctionne commence par le vocabulaire, ce qui surprend souvent. Tant que les mots manquent, chaque conversation coûte un effort considérable et tout le monde préfère l'éviter. Une première intervention collective, ouverte à tous et à toutes, installe ces repères en une heure et rend soudain le sujet enfin abordable.

Vient ensuite la sensibilisation de celles et ceux qui encadrent avec un contenu très opérationnel : ce qu'un manager peut dire, ce qu'il ne demande jamais, à quel moment il oriente vers le médecin du travail, comment il traite une demande sans enquêter sur son motif. Les ajustements d'organisation arrivent en troisième position seulement, parce qu'un dispositif annoncé avant que les managers sachent quoi en faire produit surtout de la gêne. L'action concrète clôt la boucle, et l'accord d'entreprise, s'il se justifie un jour, viendra formaliser ce qui fonctionne déjà.

Ce qui profite à tout le monde, et pourquoi c'est votre meilleur argument

Un critère simple permet de trier les ajustements, et je le recommande à toutes les équipes qui redoutent l'accusation de privilège : retenez en priorité ce qui améliore aussi la journée d'au moins deux autres populations. La température des locaux, citée par 56 % des femmes actives interrogées par Harris Interactive pour Alan comme un facteur majeur, change également la vie des salariés sous traitement, de ceux qui reprennent après un arrêt et de tout le monde en période de canicule au mois d'août.

La méthode compte d'ailleurs davantage que la liste. Plutôt que de recopier le catalogue d'un guide, demandez aux personnes concernées ce qui leur coûte réellement le plus dans une journée de travail, puis passez leurs réponses à ce filtre du bénéfice partagé. Vous obtiendrez deux ou trois mesures propres à votre organisation, souvent inattendues et parfois très simples, qui se défendent beaucoup mieux en comité de direction qu'un dispositif importé d'ailleurs.

Ce qui fait échouer une démarche

Quatre pièges reviennent avec une régularité désolante :

- La conférence unique sans aucune suite, qui crée une attente puis une déception.

- La personne référente désignée seule, bienveillante et sans mandat, sur qui repose ensuite tout le sujet.

- La sensibilisation réservée aux femmes concernées, qui laisse intactes les représentations de celles et ceux qui décident.

Enfin le congé dédié lancé avant d'avoir travaillé le regard collectif, que personne n'ose utiliser, et dont l'entreprise conclut à tort que le besoin n'existait pas.

Comment savoir que cela a servi à quelque chose

Les indicateurs habituels fonctionnent mal ici puisque personne ne déclare spontanément ce genre de réalité. Trois signaux se révèlent plus fiables : la participation aux temps d'information, et particulièrement la part d'hommes présents, qui vous dit si le sujet est devenu collectif ou s'il reste une affaire de femmes entre elles ; le nombre de demandes d'aménagement, dont la hausse constitue une excellente nouvelle et non un problème, puisqu'elle signale que le silence recule ; et enfin, l'évolution du maintien en emploi chez les quarante-cinq à soixante ans, à observer sur dix-huit mois au moins.

Vous pouvez aussi glisser une question unique dans votre baromètre interne, formulée sans détour : « je saurais à qui m'adresser dans l'entreprise si ma santé affectait mon travail ». La progression de réponses positives dit à elle seule si le tabou desserre son étreinte ou non.

Ce que cela demande vraiment

Lever un tabou ne réclame ni budget considérable ni révolution managériale. Cela réclame surtout de ne pas laisser vos managers seuls face à un sujet dont personne ne leur a jamais parlé, et de préparer les objections avant qu'elles ne s'invitent dans les rangs.

C'est le travail que je mène auprès des entreprises, à travers des conférences et des accompagnements consacrés aux spécificités féminines au travail, du côté de la qualité de vie et des conditions de travail plutôt que du soin. Nous partons de ce que vivent réellement vos équipes, nous préparons ensemble ce qui vous sera opposé, puis nous choisissons les quelques ajustements qui comptent chez vous.

Vous verrez, ce sujet se révèle presque toujours plus simple à ouvrir qu'à contourner.

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Questions fréquentes

L'employeur a-t-il une obligation légale spécifique concernant les règles ou la ménopause ?

Aucune disposition spécifique n'existe à ce jour en droit du travail français. L'employeur reste tenu par son obligation générale de sécurité et de prévention, qui inclut l'adaptation du travail à la personne, ainsi que par l'interdiction des discriminations liées au sexe, à l'âge et à l'état de santé. Une proposition de loi sur la sensibilisation à la ménopause a été déposée en janvier 2025.

Par quoi commencer quand on part de zéro ?

Par une sensibilisation collective ouverte à tous, qui installe un vocabulaire commun, plutôt que par la négociation d’un congé spécifique. Les managers reçoivent ensuite une formation opérationnelle, puis les ajustements se mettent en place. L'accord d'entreprise, lorsqu'il se justifie, formalise en fin de parcours ce qui fonctionne déjà.

Le contenu de chaque étape se construit en revanche à partir de votre culture interne.

Faut-il ouvrir la sensibilisation aux hommes ?
Oui, et cela constitue même un facteur de réussite. Une action réservée aux femmes concernées laisse intactes les représentations de celles et ceux qui encadrent et qui décident, alors que le tabou se joue précisément dans le regard collectif. De nombreux hommes sont ne plus demandeurs pour comprendre ce qui peut les toucher aussi à titre personnel.

Comment éviter que la démarche se retourne contre les femmes à l'embauche ?

En la présentant comme un sujet de conditions de travail concernant l'ensemble des équipes et comme un enjeu de conservation des compétences, jamais comme un dispositif catégoriel. La crainte est réelle, puisque 82 % des salariées interrogées par l'Ifop en septembre 2022 estimaient qu'un tel dispositif pourrait freiner l'embauche ou l'évolution professionnelle des femmes.

Quels ajustements mettre en place en premier ?

Ceux dont le bénéfice dépasse les femmes concernées. Le tri consiste à retenir en priorité ce qui améliore aussi la journée d'au moins deux autres populations, par exemple les aidants, les parents ou les salariés en reprise après un arrêt. Reste à savoir ce qui prévaut chez vous, et cette réponse ne figure dans aucun guide, puisqu'elle vient de ce que remontent vos équipes lorsqu'on leur demande ce qui leur coûte réellement le plus dans une journée de travail. C'est par là que commence mon accompagnement.

Que peut dire un manager sans commettre de maladresse ?

Le principe tient en une phrase : on s'intéresse aux effets sur le travail et jamais aux causes. Un manager peut donc demander à une collaboratrice ce dont elle a besoin pour travailler dans de bonnes conditions, sans réclamer ni diagnostic ni justificatif. La difficulté commence juste après, dans le ton employé, dans le moment choisi et dans la façon d'accueillir une réponse inattendue, ce qui s'acquiert. C'est précisément l'objet des ateliers que j'anime auprès des équipes d'encadrement.

L'endométriose relève-t-elle de la même démarche ?

Il existe plusieurs formes d'endométrioses, ce qui pleut compliquer le diagnostic. Toutefois, elle appartient au même continuum vu depuis le travail, tout en restant un diagnostic médical qui ne concerne pas l'employeur. Ce dernier agit sur les conditions de travail, sans jamais entrer dans le champ du soin. L'endométriose touche environ une femme sur dix en France.

À quel âge les salariées sont-elles concernées par la transition hormonale ?

En dehors de tout champ thérapeutique spécifique, la pré-ménopause est enclenchée vers 41 ans (moyenne en France) avec des cycles irréguliers ; la péri-ménopause se situe vers 47 ou 48 ans avec des cycles de plus en plus irréguliers et des symptômes qui s'affirment et enfin la ménopause prend ses quartiers vers 51 ans (moyenne en France). Une entreprise qui croit le sujet réservé aux plus de cinquante ans laisse donc de côté la tranche d'âge la plus concernée par les postes à responsabilité.

Combien de temps faut-il pour voir un effet ?

Le premier effet, la simple possibilité de nommer le sujet, apparaît dès la sensibilisation collective. Les indicateurs de maintien en emploi et d'absentéisme demandent en revanche plusieurs mois d'observation au minimum pour dire quelque chose de fiable.

Combien de femmes sont concernées en France ?

Cinq cent mille femmes entrent en ménopause chaque année et quatorze millions sont concernées, selon le rapport du Sénat de 2023 sur la santé des femmes au travail. Par ailleurs, 57,3 % des femmes de 55 à 64 ans occupent un emploi d'après la Dares en septembre 2024.

Sources citées

OpinionWay pour Astellas, « La ménopause au travail », 1 006 femmes ménopausées, juillet 2025 · Ifop, enquête sur les difficultés liées aux règles au travail, octobre 2022 · Ifop pour Eve and Co, 993 salariées, septembre 2022 · Harris Interactive pour Alan, mai 2022 · Sénat, rapport sur la santé des femmes au travail, 2023 · Rapport de la députée Stéphanie Rist sur la ménopause, avril 2025 · Dares, taux d'emploi des femmes de 55 à 64 ans, septembre 2024 · Gouvernement français et Endofrance, données sur l'endométriose

Un management plus féminin...et si on cassait les codes ?

Mon, 24 Aug 2026 14:00:19 GMT

Les enjeux d'un management plus féminin...casser les codes ?

Mis à jour en août 2026

De plus en plus de voix s'élèvent en faveur d'un management plus féminin, dans une société qui interroge sérieusement des fonctionnements hérités. L'idée séduit, néanmoins elle s'égare dès qu'on la ramène à des traits de caractère supposés, comme si les femmes apportaient naturellement de l'écoute et les hommes naturellement de la compétition. Cette lecture ne résiste pas à l'observation du terrain, et elle prive surtout les entreprises de ce qui se joue réellement.

Ce qui distingue le fonctionnement féminin relève de réalités autrement plus concrètes que le tempérament : le rythme hormonal module l'énergie, la concentration et le rapport au temps au fil des jours et des mois, avant de se transformer à mi-carrière. Si elle est connue et reconnue, cette réalité peut devenir une boussole interne pour chacune comme pour les équipes au sens plus large. Elle reste pourtant absente de toutes les grilles managériales, si bien que les organisations laissent de côté un potentiel qui concerne près de la moitié de leurs effectifs.

Casser les codes, pour un management 4.0 !

Casser ces codes ne concerne pas seulement les métiers longtemps attribués au masculin, et c'est même là que le sujet devient intéressant. Dans la santé, le médico-social, l'éducation ou les administrations, les femmes sont majoritaires depuis des décennies, pourtant les règles du jeu managérial y ont été écrites sur un modèle unique de carrière, fait d'une disponibilité constante et d'une énergie identique tous les jours de l'année.

La présence des femmes n'a donc jamais suffi à faire bouger les habitudes, ce qui explique qu'on puisse travailler dans une équipe très féminine et n'avoir jamais entendu parler de ces réalités.

Ces habitudes portent simplement la marque de leur époque : la réunion qui démarre à dix-huit heures( oui, cela existe encore!), la disponibilité permanente prise pour une preuve d'engagement, la baisse de régime lue comme du désengagement, tout cela relève d'un fonctionnement dont plus grand monde ne veut vraiment subir aujourd'hui.

C'est précisément ce que le management 4.0 vient déplacer, avec sa préférence pour l'autonomie et la confiance plutôt que pour le contrôle, et les chiffres encouragent à s'y engager, puisque McKinsey établissait fin 2023 que les entreprises les plus mixtes au sommet affichent 39 % de probabilité supplémentaire de surperformance financière.

Le potentiel resté impensé de la grande transition

Voilà le point que les organisations n'ont pas encore exploré, et il me semble bien plus intéressant qu'un débat sur les qualités dites "féminines". La transition hormonale des femmes s'étale sur une dizaine d'années et transforme la façon dont beaucoup de femmes travaillent et ce, souvent dans un sens qui se révèle précieux pour l'entreprise.

Les femmes que j'accompagne décrivent régulièrement une lucidité nouvelle sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne plus, une franchise assumée qui remplace des années de diplomatie coûteuse, une capacité à trancher rapidement entre l'essentiel et le reste, ainsi qu'une créativité qui trouve enfin de la place.

Cette période demande par ailleurs une organisation plus fine, parce que l'énergie devient moins régulière et que la surcharge mentale se paie plus cher qu'à trente ans. Une femme qui connaît son propre fonctionnement pendant ces années-là gagne donc en efficacité, non parce qu'elle en fait davantage, mais parce qu'elle place son énergie là où elle produit le plus d'effet.

Ce potentiel demeure largement impensé dans les organisations, et il se perd lorsque personne ne le nomme. Dans un environnement qui cultive le tabou, une collaboratrice qui devient plus directe passe pour difficile, une baisse de régime passagère passe pour un désengagement, et une femme expérimentée finit par se retirer d'elle-même d'un poste qu'elle occupait très bien. Les compétences qui disparaissent alors sont exactement celles qu'aucune formation ne fabrique, à savoir vingt-cinq ans de métier, une connaissance intime de la culture d'entreprise et un jugement affûté.

Casser les codes, un travail qui revient aux organisations, voici pourquoi.

Il s'agit de reconnaître des potentiels réels, jusqu'ici absents des grilles de lecture managériales, et d'adapter quelques pratiques en conséquence. Ces potentiels existent déjà, ils sont à l'œuvre chaque jour dans les équipes, simplement personne ne les a nommés, si bien qu'ils passent pour des traits de caractère, voire pour des sautes d'humeur, faute d'une autre grille de lecture disponible.

L'effort porte donc sur la lecture avant de porter sur les dispositifs. Une personne qui encadre et qui sait ce qu'elle regarde interprète tout autrement le fonctionnement d'une collaboratrice devenue plus directe, une période de retrait passagère ou cette lucidité parfois redoutable sur un dossier qui patine. Cette seule bascule modifie déjà la trajectoire de plusieurs carrières, et quelques ajustements d'organisation viennent ensuite.

Aucune femme n'a à se justifier de traverser une étape de vie qui concerne toutes les femmes, et personne n'a à porter seul un sujet dont on ne lui a jamais parlé. Le travail se situe entre les deux, dans les règles du jeu elles-mêmes, et voilà pourquoi il appartient à l'organisation d'en faire un lieu d'épanouissement pour toutes et tous.

Questions fréquentes

Qu'est-ce qu'un management plus féminin, concrètement ?
Il ne s'agit ni d'un style ni d'un tempérament, mais d'une façon de manager qui tient compte du fait qu'une partie des équipes fonctionne selon un rythme variable, avec des périodes d'élan et des périodes plus analytiques. Cela se traduit par des repères de lecture différents plutôt que par des dispositifs particuliers, et cela profite finalement à toutes les personnes dont l'énergie fluctue au fil des semaines.

Ce sujet concerne-t-il uniquement les femmes qui managent ?

Aucunement. Le sujet porte sur les règles du jeu d'une organisation, donc il concerne autant les hommes que les femmes qui encadrent, et il intéresse particulièrement les équipes dirigeantes qui fixent les usages. Une personne peut manager remarquablement bien sans jamais avoir entendu parler de ces réalités, simplement parce que rien dans son parcours ne les lui a signalées.

En quoi le rythme hormonal concerne-t-il le management ?

Il influence l'énergie, la concentration et le rapport au temps, c'est-à-dire précisément les éléments sur lesquels un manager s'appuie pour organiser le travail et pour interpréter ce qu'il observe. Lorsque ces variations restent inconnues, elles se lisent comme des traits de caractère ou comme un désengagement, alors qu'elles suivent une logique repérable dont une équipe peut tirer parti.

Notre effectif est très féminin, le tabou est-il déjà levé ?

La question mérite d'être posée, et la réponse est non. Dans la santé, le médico-social, l'éducation ou les administrations, les femmes sont majoritaires depuis des décennies, pourtant les usages managériaux y reposent sur un modèle unique de carrière où les spécificités féminines sont laissées sous silence. La composition des équipes n'a jamais fait évoluer les règles du jeu à elle seule, ce qui explique qu'on puisse travailler entre femmes sans jamais avoir abordé ces réalités.

Qu'appelle-t-on management 4.0 ?

Ce terme désigne une approche du management qui privilégie l'autonomie, la confiance et la prise en compte des personnes dans leur globalité, plutôt que le contrôle et la présence visible. Il s'accorde naturellement avec la reconnaissance des rythmes individuels, puisqu'il déplace l'attention des heures passées vers les résultats obtenus et vers la façon dont chacun organise son travail.

La mixité traitée avec équité améliore-t-elle réellement les résultats d'une entreprise ?

Les données disponibles vont dans ce sens. McKinsey établissait fin 2023 que les entreprises situées en haut du classement en matière de mixité des équipes dirigeantes affichent 39 % de probabilité supplémentaire de surperformance financière. La corrélation ne dit pas tout d'une causalité, néanmoins elle se vérifie d'année en année et elle s'est nettement renforcée sur la dernière décennie.

Comment tenir compte de ces réalités sans entrer dans l'intimité des personnes ?

En s'intéressant aux effets sur le travail et jamais aux causes. Un manager n'a besoin d'aucune information personnelle pour proposer une organisation plus souple ou pour interpréter autrement une période de retrait. La règle tient en une phrase : on demande à une collaboratrice ce dont elle a besoin pour travailler dans de bonnes conditions, et on s'arrête là.

Aborder ces sujets risque-t-il de desservir les femmes ?

Le risque existe si la démarche désigne un groupe comme bénéficiaire d'une faveur, et il disparaît lorsqu'elle porte sur les conditions de travail de toute l'équipe. Cette crainte est d'ailleurs largement partagée par les femmes elles-mêmes, ce qui en fait un point à traiter dès l'annonce plutôt qu'un sujet à découvrir en chemin.

Ce que l'ensemble des équipes y gagne

Le chantier concerne toute l'organisation, des dirigeants aux managers de proximité, et son intérêt tient justement à ce qu'il déborde son point de départ.

Une entreprise qui apprend à composer avec des rythmes différents devient plus vivable pour chacun, y compris pour celles et ceux qui n'avaient rien demandé, ce qui reste la façon la plus sûre de faire adopter une nouveauté.

C'est le travail que je mène auprès des entreprises, à travers des conférences et des accompagnements consacrés aux spécificités féminines au travail, du côté de la qualité de vie et des conditions de travail plutôt que du soin. Nous partons de ce que vivent réellement vos équipes, nous observons ce que vos pratiques actuelles produisent, puis nous choisissons ensemble les quelques ajustements qui comptent vraiment chez vous.

Vous verrez, ce sujet se révèle presque toujours plus simple à ouvrir qu'à contourner.

Sources citées

McKinsey & Company, Diversity matters even more: the case for holistic impact, 1 265 entreprises dans 23 pays, publiée fin 2023

Performance professionnelle et pleine féminité : comment votre fonctionnement cyclique devient un levier de réussite au travail

Fri, 14 Aug 2026 12:14:43 GMT

Performance professionnelle et pleine féminité : comment votre fonctionnement cyclique devient un levier de réussite au travail

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La réponse en bref

Oui, une femme peut amplifier sa performance professionnelle en s'appuyant sur sa féminité plutôt qu'en la mettant de côté, et cela commence par une chose très concrète : connaître son fonctionnement cyclique et organiser son travail avec lui, au lieu de travailler contre lui. Le corps féminin fonctionne selon un rythme qui fait varier l'énergie physique, la clarté mentale, l'appétit de contact et la créativité sur quelques semaines, puis ce rythme se transforme à nouveau au moment de la pré-ménopause, généralement autour de 47 ans. Lorsque ces variations restent ignorées, elles se traduisent par de la fatigue, une impression de vide intérieur malgré de bons résultats, parfois de l'épuisement. Lorsqu'elles sont connues et utilisées, elles deviennent un outil de pilotage : vous placez les négociations, les décisions difficiles et les phases de production là où votre énergie les porte, et vous réservez les temps de récupération aux moments où votre corps le demande. La performance ne se mesure alors plus seulement aux résultats obtenus, mais à votre capacité à les produire durablement, sans vous perdre en route.

Qui écrit cet article, et pourquoi ce sujet ?

Je suis Nathalie Destin, consultante spécialiste des spécificités féminines au travail et mentore des femmes en pré-ménopause et ménopause. J'accompagne des femmes depuis 2020, individuellement d'une part, et d'autre part au sein des entreprises à travers des conférences et des ateliers orientés qualité de vie et conditions de travail. Mon travail ne relève d'aucun soin médical, il porte sur la connaissance de soi, l'organisation professionnelle et la façon dont les organisations prennent en compte, ou pas encore, la réalité de la moitié de leurs équipes.

Pourquoi je me sens vide alors que ma carrière fonctionne très bien ?

Cette question revient presque systématiquement chez les femmes qui ont construit une trajectoire solide, et elle mérite mieux qu'une réponse en forme de reproche. Le sentiment de vide qui apparaît malgré la réussite vient rarement d'un manque d'ambition ou d'un défaut d'organisation, il vient plutôt d'un mode de fonctionnement calqué sur un rythme constant, linéaire, qui ne correspond pas à ce que vit réellement un corps féminin au fil des semaines et des années.

Les chiffres donnent une idée de l'ampleur du phénomène. Le quinzième baromètre Empreinte Humaine réalisé avec OpinionWay en 2025 relève que 47 % des salariés français se trouvent en détresse psychologique, et que cette proportion monte à 54 % chez les femmes. Par ailleurs, sept salariés sur dix relient directement leur état psychologique à leur travail, ce qui déplace la question du terrain de la fragilité individuelle vers celui de l'organisation. Autrement dit, l'épuisement que ressentent tant de femmes performantes tient moins à leur résistance qu'à un cadre pensé sans elles.

La féminité au travail est-elle un frein à la performance ?

Elle est présentée comme telle depuis suffisamment longtemps pour que beaucoup de femmes aient fini par le croire, et le vocabulaire courant sur les « humeurs féminines » n'a rien arrangé. Pourtant, les compétences que l'on associe spontanément au féminin figurent aujourd'hui en haut des besoins déclarés par les employeurs eux-mêmes. Le Future of Jobs Report du Forum économique mondial, publié en janvier 2025, place la résilience, la créativité, le leadership et l'influence sociale, ainsi que l'empathie et l'écoute active, parmi les compétences dont l'importance augmente le plus d'ici 2030.

Du côté des résultats financiers, l'étude McKinsey « Diversity matters even more », parue en décembre 2023, montre que les entreprises situées dans le quartile supérieur en matière de mixité au sein des équipes dirigeantes affichent 39 % de probabilité supplémentaire de surperformance financière par rapport à celles du quartile inférieur. La féminité incarnée ne freine donc rien du tout, elle apporte au contraire une manière de décider, de relier et de créer dont les organisations manquent.

Comment le cycle menstruel influence-t-il concrètement la productivité et la concentration ?

L'influence est mesurable, et une étude néerlandaise publiée dans le BMJ Open en 2019 auprès de 32 748 femmes en donne l'ordre de grandeur le plus précis dont nous disposions : les participantes déclaraient perdre en moyenne près de neuf jours de productivité par an du fait des symptômes liés à leurs règles, dont un peu plus d'un jour seulement d'absence, le reste correspondant à vingt-trois jours travaillés en rendement diminué. Près de 81 % des femmes interrogées décrivaient cette baisse de rendement, et 68 % souhaitaient pouvoir aménager leurs horaires pendant ces journées.

En France, l'enquête Ifop de mai 2021 sur les difficultés liées aux règles au travail indiquait que 65 % des salariées en rencontraient, et que 35 % d'entre elles estimaient que ces douleurs avaient affecté leur travail. Le sujet reste par ailleurs largement tu, puisque 68 % des femmes interrogées par OpinionWay la même année considéraient les règles comme un sujet tabou en entreprise. Ces chiffres décrivent une réalité, néanmoins ils décrivent surtout ce qui se passe quand personne n'en parle et quand aucune organisation ne s'adapte.

Comment organiser son travail selon les phases de son cycle ?

Le principe tient en une idée simple : au lieu de répartir vos tâches uniquement selon les urgences extérieures, vous tenez compte également de l'énergie dont vous disposez réellement au moment où vous les placez. Un cycle traverse successivement des périodes d'élan, des périodes d'aisance relationnelle plus marquée, des périodes où le regard devient nettement plus analytique et des périodes qui appellent davantage de retrait, et chacune de ces couleurs sert mieux certains types de travail que d'autres.

Là où la démarche demande de la finesse, c'est qu'aucune de ces périodes ne tombe aux mêmes jours ni avec la même intensité d'une femme à l'autre, si bien qu'un tableau prêt à l'emploi trouve rapidement ses limites. Celles qui ont essayé de plaquer un modèle générique sur leur agenda le savent, généralement avec une pointe d'agacement bien légitime. Le travail consiste donc à repérer votre configuration propre, puis à traduire ces observations en décisions concrètes d'organisation, ce qui suppose quelques semaines d' observation guidée de votre cycle plutôt qu'une liste de recommandations valables pour toutes.

Que se passe-t-il quand le cycle devient irrégulier, en pré-ménopause ?

La pré-ménopause démarre en moyenne autour de 47 ans en France, alors que la ménopause survient vers 51 ans, et cette période de transition modifie précisément les repères que vous aviez fini par intégrer. Le rapport du Sénat sur la santé des femmes au travail, publié en 2023, rappelle que 500 000 femmes entrent en ménopause chaque année dans le pays et que quatorze millions de femmes sont concernées, ce qui situe l'enjeu très au-delà de l'expérience individuelle.

Or cette période coïncide avec les années où les responsabilités professionnelles sont souvent les plus lourdes, puisque 57,3 % des femmes de 55 à 64 ans occupaient un emploi selon les données de la Dares publiées en septembre 2024. Une étude OpinionWay de juin 2025 montre par ailleurs que 87 % des femmes ménopausées ont ressenti une gêne au travail liée à leurs symptômes, que 25 % les dissimulent par crainte d'être discriminées et que plus de la moitié n'en parlent à personne dans leur cadre professionnel. Le silence coûte donc bien plus cher que la transformation elle-même, et c'est exactement là que se joue la différence entre subir ce passage et le traverser en le pilotant.

Comment concilier exigence professionnelle et vie personnelle sans y laisser son énergie ?

L'équilibre dont on parle si souvent ressemble rarement à une répartition parfaite entre les domaines, il ressemble plutôt à une capacité d'ajustement permanent, et cette nuance change tout. Poser des limites claires, hiérarchiser les priorités et protéger réellement les temps consacrés aux relations personnelles reste indispensable, toutefois ces principes de bon sens montrent vite leurs limites lorsqu'ils reposent uniquement sur la volonté et sur un agenda bien tenu.

La femme la mieux organisée du monde s'épuise malgré tout si elle demande à son corps de fournir la même chose tous les jours de l'année. Ce qui fait la différence, c'est de raisonner en rythme plutôt qu'en discipline, c'est-à-dire d'accepter que certaines semaines soient conçues pour produire et d'autres pour consolider, réfléchir ou récupérer. Cette approche ne réduit ni votre ambition ni votre niveau d'exigence, elle vous évite simplement de payer chaque réussite au prix fort.

Que peuvent faire les entreprises pour prendre en compte le fonctionnement féminin ?

Les organisations qui avancent sur ce terrain commencent généralement par le plus accessible, à savoir la sensibilisation des équipes et la formation des managers aux réalités féminines au travail , parce qu'un manager qui comprend ce que traverse une collaboratrice réagit tout autrement face à une baisse de régime passagère. Ensuite viennent les aménagements matériels, dont l'effet est souvent sous-estimé, qu'il s'agisse de la température des locaux, de la souplesse horaire sur quelques jours par mois ou de la possibilité de travailler à distance ponctuellement.

Il importe de préciser une chose, car la confusion nuit à tout le monde : parler du cycle et de la pré-ménopause en entreprise relève de la qualité de vie au travail, pas du suivi médical, et rien dans cette démarche ne consiste à fragiliser les femmes ni à fournir un argument à celles et ceux qui hésiteraient à les recruter. La logique est strictement inverse, puisqu'il s'agit de conserver des compétences précieuses au moment où elles atteignent leur pleine maturité professionnelle.

Par où commencer, concrètement ?

Commencez par observer, pendant deux ou trois cycles, votre énergie, votre humeur et votre facilité de concentration, en notant simplement une ligne par jour. Vous verrez apparaître des régularités que vous n'attendiez pas, et ces régularités constituent votre matière première. Ensuite, réorganisez une seule chose dans votre agenda, par exemple le placement de vos réunions les plus exigeantes, puis observez le résultat sur un mois complet.

La performance de demain se mesurera moins à votre capacité d'encaissement qu'à votre habileté à produire vos résultats en respectant la femme que vous êtes, avec ses zones de puissance et ses zones de ressourcement. Cette féminité pleinement incarnée fluidifie le parcours plutôt qu'elle ne le ralentit, et la plupart des femmes que j'accompagne le constatent dans les premières semaines. Vous êtes déjà en train de vous transformer, et je vous accompagne volontiers sur ce chemin.

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Questions fréquentes

Le cycle menstruel influence-t-il vraiment la performance au travail ? Oui, et cette influence est documentée. L'étude néerlandaise publiée dans le BMJ Open en 2019 auprès de 32 748 femmes évalue la perte de productivité liée aux symptômes menstruels à près de neuf jours par an, essentiellement sous forme de journées travaillées avec un rendement diminué. L'impact porte davantage sur la concentration et l'énergie que sur l'absence elle-même.

Comment organiser sa semaine de travail en fonction de son cycle ? En tenant compte de l'énergie réellement disponible plutôt que des seules urgences extérieures. Un cycle alterne des phases d'élan, d'aisance relationnelle, de lucidité analytique et de retrait, et chacune se prête mieux à certains types de tâches. Le rythme exact variant sensiblement d'une femme à l'autre, la démarche commence par quelques semaines d'observation personnelle avant de réorganiser son agenda.

À quel âge commence la pré-ménopause ? En France, la pré-ménopause débute en moyenne autour de 47 ans, alors que la ménopause survient vers 51 ans. Certaines femmes constatent des changements dès 40 ans, ce qui reste dans la variabilité normale d'un fonctionnement individuel.

La ménopause a-t-elle un impact sur la carrière professionnelle ? Une étude OpinionWay de juin 2025 indique que 87 % des femmes ménopausées ont ressenti une gêne au travail liée à leurs symptômes et que 25 % les dissimulent par crainte de discrimination. L'impact tient donc autant aux symptômes eux-mêmes qu'au silence qui les entoure, alors que 57,3 % des femmes de 55 à 64 ans occupent un emploi en France selon la Dares en 2024.

Faut-il parler de sa ménopause à son employeur ? Aucune obligation n'existe, et le choix vous appartient entièrement. Plus de la moitié des femmes concernées n'en parlent à personne au travail, pourtant 66 % estiment le sujet légitime en entreprise. Une conversation ciblée avec son responsable direct, centrée sur les aménagements souhaités plutôt que sur les détails personnels, donne généralement de meilleurs résultats qu'un silence prolongé.

Quels aménagements une entreprise peut-elle mettre en place pour les femmes en pré-ménopause ? La souplesse horaire sur quelques jours par mois, la possibilité de travailler à distance ponctuellement, la maîtrise de la température des locaux, l'accès à l'eau et à des espaces de repos, ainsi que la formation des managers aux réalités du fonctionnement féminin. Ces mesures relèvent de la qualité de vie au travail et coûtent bien moins cher que le remplacement d'une collaboratrice expérimentée.

Est-ce que reconnaître les spécificités féminines risque de desservir les femmes à l'embauche ? La démarche vise l'effet inverse, puisqu'elle consiste à retenir des compétences au moment où elles arrivent à maturité. Les entreprises situées dans le quartile supérieur en mixité dirigeante affichent 39 % de probabilité supplémentaire de surperformance financière selon McKinsey en décembre 2023, ce qui constitue un argument économique difficile à ignorer.

Le suivi du cycle relève-t-il d'une démarche médicale ? Non. Observer son énergie, sa concentration et son humeur au fil des semaines relève de la connaissance de soi et de l'organisation professionnelle. Les questions de santé se traitent avec un professionnel de santé, et les deux démarches se complètent sans se confondre.

Combien de femmes sont concernées par la ménopause en France ? Le rapport du Sénat sur la santé des femmes au travail, publié en 2023, indique que 500 000 femmes entrent en ménopause chaque année et que quatorze millions de femmes sont concernées dans le pays. Cette période représente environ un tiers de la vie d'une femme.

Par quoi commencer quand on veut travailler avec son cycle plutôt que contre lui ? Par une observation simple, une ligne par jour pendant deux ou trois cycles, portant sur l'énergie, l'humeur et la facilité de concentration. Les régularités qui apparaissent servent ensuite de base pour réorganiser un seul élément de l'agenda, généralement le placement des réunions les plus exigeantes.

Sources citées

Rapport d'information du Sénat sur la santé des femmes au travail, 2023 · Dares, données emploi des 55-64 ans, septembre 2024 · OpinionWay, étude sur la ménopause au travail, juin 2025 · Ifop, enquête sur les difficultés liées aux règles au travail, mai 2021 · Schoep et al., BMJ Open , 2019 · Baromètre Empreinte Humaine / OpinionWay, 15e vague, 2025 · McKinsey, Diversity matters even more , décembre 2023 · Forum économique mondial, Future of Jobs Report , janvier 2025

Où en es-tu avec ta liberté?

Fri, 09 Jun 2023 11:02:04 GMT

A qui donnes -tu ton pouvoir chaque jour ?

Depuis quelques jours, j' ai envie de te questionner sur ta liberté ! Pas celle inscrite au fronton de notre devise, non, non, la TIENNE, celle de ton être intérieur !

Tu entends sûrement beaucoup ce mot, partout, tu le lis, tu sais qu'il fait partie des valeurs fondamentales souvent citées ! Et pourtant .... qu'en fais-tu chaque jour?

�� Est-ce que le matin, tu commences ta journée en pensant à ce que tu as véritablement envie d'être ou alors est-ce que tu branches ton mental pour te dépêcher d'aller au travail, emmener les enfants, prendre un transport ?

Est-ce que tu exerces ton activité avec joie, enthousiasme, sérénité..ou est-ce que tu veux faire bien pour ne pas recevoir de remarque de ton / ta responsable hiérarchique ? Est-ce que tu oses demander une augmentation pour ton engagement dans ta mission..ou est-ce que tu te dis que c'est mal vu, que tu risques d'être ridicule ou encore qu'on pense à toi aux prochains licenciement ?

Si tu es dans une de ces situations, tu n'es PAS libre ! Tu vis inconsciemment dans l'autorité symbolique du père qu'une part de toi a transférée sur ton employeur ; tu ne t'es pas affranchi.e de tes conditionnements éducatifs en lien avec le travail.

Résultat, tu réponds à des injonctions plus ou moins implicites chaque jour et tu agis souvent à contre phase de ce qui est véritablement bon pour toi.

Tu donnes ton énergie sans vérifier le niveau et tu t'épuises bien souvent.

�� Est-ce que le soir ou le week-end, quand tu n'es plus au travail, tu te demandes ce qui te ferait vraiment plaisir pour être bien ?Quand tu le fais, t'autorises-tu à le partager avec tes proches (enfants, conjoint.e) ou bien fais-tu l'autruche pour t'occuper du reste : maison, famille, amis, administratif ?

Est-ce que tu as tendance à faire passer les besoins des autres avant les tiens, parce que sinon tu serais un.e "égoïste" ?

Alors si tu es dans une de ces situations, tu n'es PAS libre ! Tu vis inconsciemment avec la peur du jugement négatif sur toi, avec la peur d'être rejeté.e, abandonné.e, pas aimé.e !

Tu vis encore inconsciemment dans l'autorité parentale et ton être profond ne peut s'exprimer !

Les conséquences pour toi ? Tu remplis ton réservoir de charge mentale, de culpabilité car tu ne fais jamais assez, assez bien ; tu donnes le pouvoir à ta part mentale au lieu de la guider pour qu'elle te serve et non la servir.

Tu ne sais pas te positionner avec tes enfants ( d'ailleurs ils ne t'écoutent pas ou mal), avec ton/ta conjoint.e ( vos échanges sont d'une banalité affligeante, normal , la relation n'est pas nourrie avec qui tu ES!)

�� Est-ce que tu as tendance à croire tout ce que tu lis, entends ou apprends ? Tu sais quand tu as lu tous les livres sur un sujet où on te dis comment faire bien ceci cela, comment changer positivement, cuisiner de telle ou telle façon, comment être aligné.e, un.e amoureuse/ amoureux épanoui.e etc etc.... Ah oui, tu te reconnais ? Et pourtant malgré cela, tu as la sensation que les schémas se répètent dans ta vie, que malgré tes efforts, tu n'avances pas comme tu voudrais !

Si tu te reconnais là, c'est que tu es encore sous le joug des autres, des conditionnements collectifs, ceux à qui tu donnes le pouvoir de savoir mieux que toi ce qui est bon pour toi ! tu n'es toujours PAS libre !

Tu vois mieux maintenant ce que pourrait être une journée où tu exerces ta liberté pleine et entière ?

Une journée où aucune peur de rien ne viendrait te mettre en action pour les mauvaises raisons?

Une journée où tes actions seraient en phase avec tes désirs et tes besoins personnels et profonds !

Une journée où tu t'autoriserais à suivre tes propres règles, ton rythme personnel sans craindre le jugement extérieur et sans culpabilité !

Quelles seraient les conséquences? La liste peut être très longue mais je t'en partage quelques unes :

- la joie de te sentir légère/léger

- la sérénité

- l'alignement à qui tu ES

- la gratitude pour ce que tu t'offres

- la complicité avec tes proches car ainsi tu serais plus à l'écoute

- la motivation pour tout ce que tu as à faire

- la LIBERTÉ dETRE toi qui n'a pas de prix !

J'ai envie de te rappeler ceci :

A tout moment tu es libre ! Tu as le pouvoir de choisir ta liberté. Tu as le pouvoir de créer ta propre réalité. C'est un choix qui te revient entièrement. Cela signifie lâcher avec les vieilles pseudo sécurités, les anciennes références que tu croyais acquises et bonnes pour toi...et elles ont pu l'être jusqu'à cet élan !

Quelques pistes pour éclairer ta réflexion :

��Suis-je réellement fidèle à mes propres désirs ? A mes besoins fondamentaux?

�� Est-ce que je prends vraiment le risque d'être moi ou est-ce que je porte des masques ?

��Observe les domaines de ta vie où tu ne te sens pas libre et réfléchis à une action que tu pourrais poser pour changer même un tout petit élément qui te rapproche de ta liberté !

Il est temps oser être toi-même ! Vis ta vie pleinement, sans peur ni restriction ! Sois libre !

Nathalie��

Rayonne ta lumière et amplifie ton abondance

Wed, 12 Apr 2023 09:31:14 GMT

Fais rayonner ta lumière et amplifie ton abondance

Es-tu comme ces femmes qui n'osent pas se montrer au monde par peur des regards, des critiques, ou par manque de confiance en leurs dons et talents ? Remarque alors comme elles manquent de chaleur humaine, d'empathie, de bienveillance et surtout de rayonnement ! Elles sont comme éteintes ! Pire, inconsciemment elles passent leur temps à copier les hommes, pensant que c'est la clé de la réussite personnelle et professionnelle !

En réalité beaucoup d'hommes vont mal dans le costume que le collectif leur a taillé ! Aujourd'hui plus que jamais, ils ne se reconnaissent plus dans ces clichés de l'homme fort, dénué d'émotions, pris dans la course à la réussite ! Il est temps aussi pour les femmes d'incarner qui elles sont vraiment pour rayonner leur lumière et initier le monde à d'autres valeurs, dans l'abondance et le respect de chacun.e

C'est pourquoi ce jour j'ai envie de t' encourager à contacter ton enfant soleil intérieure ��pour donner vie à tes élans de femme solaire et rayonnante. Le temps est venu d'offrir au monde tes qualités féminines, réceptives, aimantes, mais aussi ta vibration lumineuse ainsi que tes dons. Plus tu sauras les accueillir en toi, t'en servir dans ta vie, dans ton activité, ton entreprise, plus tu feras aussi de la place à ton autre polarité, en conscience : ta part masculine ; celle qui te fait passer à l'action, développer des projets, celle qui te propose des stratégies, des objectifs en phase avec tes aspitations pour tous les domaines de ta vie.

Les deux sont complémentaires et s'activent en toi pour te connecter à ce que tu veux vivre et expérimenter dans ta vie.

Explore tous azimuts les différents styles d'expressions possibles, écoute tes désirs profonds, nourris ta créativité sans limite comme le font les enfants quand on les laisse libres...ici se trouve la clé de ton harmonie, de ton rayonnement et de to pouvoir d'attraction

Cela te demande de te libérer de tes peurs et de tes blocages pour revenir à qui tu ES, à l'enfant en toi qui veut rayonner de joie ! Commence par identifier ce qui te freine : une croyance, un environnement peu favorable, des relations toxiques, une peur du jugement extérieur, un vieux schéma que tu traînes depuis trop longtemps et qui se répète inlassablement ? Plus tu lui laisses de la place dans ta vie, plus tu subis les expériences et moins tu t'autorises le bonheur, l'harmonie, la réussite à laquelle tu as naturellement droit.

Cette enfant est la partie la plus lumineuse et joyeuse de toi-même, celle qui a envie de s'amuser et de jouer. Donne-lui la permission de sortir et de s'exprimer, même dans ton travail car elle stimule ta créativité. Laisse ta joie et ton enthousiasme illuminer le monde et tu verras que tu attireras à toi plus d'abondance ! Tes amis, tes client.es, tes collègues sont naturellement plus attirés par une personne rayonnante et lumineuse !

Tu peux profiter de cette période printanière pour lui faire de la place et t'autoriser ce que tu ne fais pas habituellement ! Sais-tu que dans ton fonctionnement féminin, il y a un moment privilégié qui te connecte naturellement à la curiosité, à l'envie d'explorer. Un moment particulièrement propice à la mise en route de nouveaux projets, ou à de grands changements car tout ton corps y est prêt ....à condition que tu ouvres ton coeur à qui tu es et que tu y laisses passer TA lumière !

Expérimente et observe ce que cela produit au coeur de ta féminité, dans tes relations, dans ta vie tout simplement ! J'ai d'ailleurs mis en place un programme sur mesure pour t'aider si tu le souhaites !

�� Tu ne sais pas comment faire ? Tu te sens coincée dans ta vie? Dans ton entreprise ?

Pense à réserver ton RDV profil Déesse pour en parler en confiance et recevoir quelques idées simples à mettre en oeuvre pour avancer !

�� Clique sur ce lien : https://calendly.com/femmes-dimension-elles/profil-deesse

Activer son feu créateur féminin pour s'accomplir

Tue, 04 Apr 2023 10:00:15 GMT

Pourquoi c'est vital d'activer ton feu créateur pour ta féminité ?

J'entends souvent dire par les femmes qu'elles manquent de créativité alors qu'en fait cette dimension est innée chez tout humain et encore plus marquée chez la femme. C'est encore plus vrai pour les femmes qui font le choix de créer leur activité et qui ont besoin de cette puissance pour gérer et développer leurs services et poser leurs actions au quotidien !

Alors, dans ce nouvel article, j'ai envie de t'inviter à explorer ta créativité féminine et te donner des pistes pour comprendre comment tu peux renouer avec ta puissance personnelle en la nourrissant !

La vie se compose d’un cycle alternant entre gestation, naissance, croissance créative et mort pour renaître. Quand les femmes sont connectées à leur créativité, elles sont plus ouvertes aux possibilités qui les attendent au cours de leur vie mais aussi plus reliées aux désirs de leur âme.

La nature est pleine d'exemples du cycle de création, notamment à travers le cycle des saisons pour nous montrer combien il est essentiel de prendre le temps de consolider une idée afin qu'elle mature avant sa pleine réalisation.

En tant que femme, tu as naturellement une conscience innée des cycles vitaux à travers ton cycle menstruel ! Relié à ta matrice utérine dont il assure le fonctionnement, il te rappelle que le temps est nécessaire à ta croissance de femme.

Dans le monde actuel, tu as peut être oublié que sommeille en toi une force vitale utile pour tout ce que tu veux expérimenter vers ton épanouissement ! On la nomme également " feu créateur" ou "feu sacré" ! Nous le portons toujours en nous et il ne demande qu' à être réactivé pour te reconnecter à cette dimension en toi.

Pour atteindre ta pleine réalisation, tu peux franchir deux portes et ouvrir la voie de ta puissance créative :

��la première est en lien avec ton univers biologique, tu es invitée à prendre ton autonomie vis-à vis de ta mère de sang ; elle a terminé sa mission puisque tu es adulte. Regarde où tu en es avec un éventuel conflit de loyauté en toi, une peur de dépasser ta propre mère, une peur souvent inconsciente mais qui en bloque plus d'une et empêche la réussite personnelle !

�� la seconde t'invite à enfanter ton identité de femme, c'est-à dire renaître à toi-même grâce à la reconnaissance de tes talents et de tes intuitions mais aussi en éliminant ce qui empêche leur manifestation concrète.

Puis pour alimenter ta créativité féminine, commence par cultiver une connexion spirituelle intime avec toi-même et tout ce qui t'entoure : la nature, l'art ou autres activités artistiques.

Je t'invite également à éviter l’auto-censure ; écoute honnêtement tes impressions intuitives profondes sans jugement ni critique.

Et enfin prends soin de toi ; accorde-toi du temps libre pour respecter tes limites physiques et mentales !

Au quotidien, tu peux te caler sur un cycle de création naturel complet :

✅ en hiver tu fais place à l'inspiration, la contemplation silencieuse ou méditative sans rien dévoiler de tes projets

✅laisse toi imprégner de la sève créatrice au printemps puis pose les premières pierres de ta création comme tu planterais des graines pour voir ton jardin fleurir

✅en été tu peux passer à l'action, porter ton attention sur ce qui a besoin d'elle

✅ en automne tu pourras récolter les fruits de ta créativité

Sur un cycle lunaire mensuel tu peux aussi retrouver ces phases que tu traverses dans ton cycle menstruel ; je peux t'indiquer comment faire pour te repérer et t'y connecter pour une vie plus fluide et plus créative !

Apprends à nourrir ta créativité pour renaître, sème tes graines maintenant !��

Quels changements aimerais-tu voir arriver pour ton accomplissement dans les semaines à venir ?

Nathalie��

Donner - Recevoir ...Un subtil équilibre

Fri, 31 Mar 2023 10:56:04 GMT

La subtile balance entre DONNER et RECEVOIR

Parlons d'un sujet important pour amplifier ton énergie : l'équilibre entre donner et recevoir !

Ah oui, je te vois déjà sourire car tu vois où je veux en venir �� !

Donner sans rien attendre en retour est souvent vu comme une bonne chose. Mais en réalité, ce n'est pas toujours le cas. Pour donner de manière juste, cela demande d'être bien enracinée dans ton corps et d'avoir intégré pour toi-même tes besoins fondamentaux ; prendre soin de ton corps, de ta vie, de ton alimentation, de ta maison, de ton temple intérieur, de tes émotions, de tes amours, de ton abondance financière. Et surtout cela demande de savoir recevoir pour fonctionner à l’équilibre dans sa vie.

Où en es-tu de ton penchant nourricier ? De la nourricière en toi ? Fais-tu encore passer les autres avant toi ? As-tu peur de recevoir ce que tu mérites ?

Si tu sens un déséquilibre car tu donnes trop, arrête de te sentir obligée de donner tout le temps pour éteindre une culpabilité qui ne t'appartient pas !

Pourquoi tu donnes trop ?

- peur d’être abandonnée ? Rejetée?

- peur d’être jugée par les autres? Critiquée…tu fais déjà ça très bien toute seule ! ��

- tu as peut-être été éduquée ainsi… faire passer les autres avant toi sinon tu es une égoïste !

Bien, tu vois déjà quelques conditionnements qui se profilent !

Il y a souvent une autre difficulté dans ta vie, tu ne sais pas dire NON..aussi pour ce que je viens de citer plus haut !

Dire NON est souvent corrélé dans notre inconscient au fait de déplaire, de refuser une aide et également au souvenir d’une situation où on a pu se sentir mal aimé.e;( un parent qui refuse quelque chose à un enfant, sans explication peut penser que son parent ne l’aime pas).

Tu penses peut-être que dire NON suppose de dire NON à quelqu’un alors qu’en pratique, tu dis NON à une situation, un comportement, une demande précise ! Pas à l’être qui te sollicite.

Que se passe-t-il si tu persistes ?

Tu vas te perdre dans les doutes, le manque d’estime de toi ! Ta confiance en toi sera au ras des pâquerettes et tu resteras connectée à la peur ne pas être aimée ! Et c’est cette peur qui prendra le gouvernail de ta vie !

Que se passe-t-il si tu évolues positivement ?

Tu ressentiras les bienfaits de te mettre à la première place dans ta vie et cela te procurera une joie intense que tu pourras partager avec les tiens !

Tu choisiras quand et comment tu pourras répondre aux demandes des autres, en fonction de tes capacités, de ton état de forme…bref tu te respecteras et tu gagneras en en impact dans ton entourage car tu seras un exemple à suivre.

Comment faire en pratique ?

Voici quelques pistes à explorer :

- répondre en explicitant un refus : « je ne peux répondre à ta demande pour le moment…" et donner une disponibilité

- là j’ai besoin de repos, je te remercie de respecter cela ainsi je pourrai être plus disponible ensuite

- programmer les temps pour soi sur son agenda et ne JAMAIS y déroger sauf extrême urgence ( lister les rares cas d’extrême urgence pour ne pas se faire envahir)

- s’obérer et identifier les moments où le corps a besoin de ralentir, de se recentrer et faire respecter de la dans son entourage personnel et professionnel.

Accepter de recevoir

Recevoir est en lien avec la valeur que l’on se donne.

Moins on nourrit d’estime de soi, moins on accepte de recevoir dans sa vie et on peut avoir la sensation que l’on donne toujours plus. C’est souvent le cas dans les faits…les autres perçoivent ce manque d’estime et en profitent si cela sert leurs objectifs.

Ce n'est pas égoïste de penser à toi ! C'est même très important car ta créativité, ta confiance en toi, ta joie se nourrissent de cet équilibre subtil.

Donner sans compter c'est nier ta propre valeur !

Regarde aussi où tu en es avec l’autocritique… car elle signe une difficulté à recevoir :

- des compliments,

- des cadeaux

- des gestes tendres ou amoureux

Et toi, as-tu déjà eu l'impression de ne jamais rien recevoir en retour ou trop peu ? Ou tu fais partie de ces personnes qui donnent sans compter et qui s’épuisent pour les autres?

Il est temps de marquer un STOP et de revoir ton fonctionnement si tu veux vivre en joie et en paix intérieure, en harmonie avec ton environnement.

Nathalie Destin.

Spiritualité, Positionnement et engagement

Thu, 30 Mar 2023 14:31:46 GMT

Les 3 valeurs que chacun devrait manifester ... et pourquoi ?

Aujourd'hui j'ai envie d'aborder 3 valeurs que j'aime manifester dans ma vie et qui me questionnent dans le monde actuel !

Souvent dans les échanges avec des personnes qui se disent spirituelles, je constate qu'elles ne sont pas à l'aise avec la notion de "positionnement" ��.

Et que la notion d'engagement dans la période actuelle est très aléatoire ! Or elle et une clé de transformation tellement puissante que c'est incompréhensible de s'en passer !

Cela donne des situations où elles n'osent pas :

partager leur point de vue
faire respecter leurs droits
dire ce qui les gêne
demander une aide pour changer ou évacuer leurs problèmes
refuser ce qui ne leur convient pas

La liste pourrait être encore très longue !

Comme si le fait d'être spirituel.le empêche d'être parfois en colère, ou en désaccord ou obligerait à courber son échine devant des personnes malveillantes piétinant les droits ! Pire, cela obligerait à rester dans ses difficultés au motif que cela aurait du sens pour son évolution personnelle !

Désolée, ce n'est pas ma conception de la spiritualité que je connais et que j'expérimente depuis quelques années maintenant !

Laisse-moi te partager mes réflexions :

J'aimerais ici apporter mon eau à ton moulin : quand tu es spirituel.le, tu mets beaucoup plus de conscience sur ce que tu vis...cela ne signifie pas te nier, t'oublier, avoir peur d'une pseudo sanction venue du ciel qui ne viendrait pas d'ailleurs ! Sauf si tu l'appelais par ta vibration et je ne la nomme pas sanction mais juste "attraction " !

Oui tu peux être spirituel.le et te positionner dans ta vie aussi selon les émotions qui sont les tiennes, ou la situation que tu traverses !

Oui il est fortement conseillé de prendre des engagements importants pour toi surtout si tu as des difficultés à éliminer pour des changements importants à opérer pour vivre mieux !

Enfin selon mes compréhensions du monde, il n'y a pas d'engagement possible, ni de puissance personnelle dans ta vie tant que tu ne se positionnes pas justement !

Qu'est ce que ça veut dire te positionner ? Je te partage quelques exemples ici :

Savoir identifier tes besoins et y répondre
Connaître tes désirs profonds et te donner les moyens de les manifester
Assumer qui tu ES dans toutes tes dimensions
Vivre sans les masques des croyances et conditionnements que tu as acceptés comme des vérités
Remettre en cause ce que tu as reçu par ton éducation, tes relations passées
Accepter de changer ce qui ne te convient plus

Je parle ici de s'engager envers SOI - M' AIME en tout premier lieu !

Comment veux-tu éliminer tes difficultés dans la vie, changer ce qui ne te convient plus, évoluer, transformer tes expériences en apprentissages si tu fuis, si tu te réfugies toujours derrière des excuses ...tu sais celles que Mle Chichipompon t'envoie via ton mental :

�� j'ai pas le temps (alors celle-là elle me hérisse le poil ��)

��j'ai pas les moyens (typiquement féminin alors que pour la énième paire de chaussures, ou pour faire plaisir aux enfants, mari, amis, elle en trouve !)

��j'ai d'autres priorités en ce moment �� tant que tu ne seras pas TA PREMIERE priorité oublie d'aller mieux et attirer à toi ce que tu veux vraiment ! Ce sont les autres qui vampirisent ta vie !

��je ne sais pas quoi faire...bah justement regarde bien autour de toi, ici sur FB ou ailleurs il y a des dizaines de pistes à explorer si tu veux bien les regarder !

�� Oh oh je l'entends déjà Mle Chichipompon qui s'excite là ! �� Alors pour la calmer je vais te partager ceci : moi aussi j'ai utilisé toutes ces excuses bidons ! Et il m'a fallu aller au fond du trou pour comprendre que ce n'était pas le juste positionnement dans ma vie ! Ça m'a pris des années pour remonter ! Alors j'aurais préféré avoir ces compréhensions plus vite et plus tôt, crois-moi !

Et tu sais quoi?

Le jour où j'ai décidé de m'engager envers moi-même, et ensuite de respecter les contrats que je passais : j'ai pu honorer tous mes RDV avec la vie au centuple !

Quelques exemples de contrats en lien avec la période que nous traversons :

�� Quand tu t'inscris à un live, une conférence dont le thème t'a interpellé c'est sûrement que ton inconscient en a besoin pour aller mieux !

��Quand tu reçois des emails dans ta boîte de quelqu'un que tu apprécies, si tu les jettes sans les ouvrir c'est que tu fuis quelque chose qui pourrait être important pour ton évolution !

✨ Quand tu télécharges un support offert ( mais créé avec le coeur par une personne qui a eu envie de t'offrir ce présent) ou quand tu regardes une vidéo inspirante...partage ton feedback...c'est la gratitude qui t'ouvre les portes de l'abondance encore plus grandes ! �� Quand tu les consommes sans conscience, alors la porte de la gratitude reste coincée quelque part et s'ouvre ailleurs, pour quelqu'un d'autre !

�� Quand tu reçois un gentil message vocal, un lien pour t'informer et que tu détournes les yeux, c'est de toi que tu te détournes, des marques d'attention que la vie t'envoie jusqu'au jour où elle ne t'en envoie plus ! Tu attires ce que tu vibres...si tu vibres la fuite..tu reçois la fuite !

Ou alors positionne-toi clairement : évite de t'inscrire juste pour rassurer ta part mentale qui est attirée si tu sais que tu ne suivras pas, désabonne-toi des listes emails qui ne t'intéressent pas, fais du ménage dans tes relations que tu juges inintéressantes !

Tu lis cet article, partage ton feedback il sera accueilli avec bienveillance et ton avis sera respecté quoique tu en penses !

Depuis que j'ai adopté cette stratégie pour manifester ma puissance, la vie répond admirablement à mes besoins parce que je suis alignée, positionnée, spirituelle et que je respecte mes engagements! ��

Le premier que je prends ici pour ce nouveau blog qui voit le jour, c'est de te proposer des articles rédigés avec le coeur, l'âme et l'esprit de qui je suis pour éclairer ton chemin si telle est ton envie !